Een beschrijving van de wetenschap en toepassing van de polyvagaaltheorie. Als alledaagse stress (zoals een ruzietje of een vervelende opmerking) in het lichaam voelt alsof er sprake is van levensgevaar, is daar een reden voor, stelt therapeute en docente Deb Dana: het betekent dat het zenuwstelsel uit balans is geraakt. De polyvagaaltheorie stelt dat de nervus vagus, de belangrijkste ‘informatiesnelweg’ van het lichaam, in deze situaties gereguleerd kan worden om de weg terug te vinden naar een gevoel van welbevinden. Dana presenteert de polyvagaaltheorie in heldere taal voor de geïnteresseerde leek, en helpt de lezer door middel van eenvoudige oefeningen om zijn of haar autonome zenuwstelsel te begrijpen en er vriendschap mee te sluiten, waardoor het makkelijker wordt om te gaan met kleine en grote uitdagingen in het leven. ‘Verankerd in veiligheid’ is helder en diepgaand geschreven, en is met name geschikt voor een geoefend lezerspubliek. Deb Dana is gespecialiseerd in de therapeutische begeleiding van mensen met (complex) trauma op basis van de polyvagaaltheorie.